実際のところ、ヘルニアではないが腰が痛い、という人にはかなり有効な体操なんですよ。なにはともあれ、この体操法を導入している専門家に指導してもらい、実践することですよね。最近、マッケンジー法というのが話題ですよね。

マッケンジー法の体操は、誰もが自宅で簡単にできる方法ですからね。マッケンジー法は、けがの功名みたいな形で生まれた体操で、間違った治療法をおこなったら、それがかえってよかった、というウソみたいな体操法なんですね。それはそうと、そのへんの整形外科なんかでも、マッケンジー法を導入していたりするんですよね。

ロビン・マッケンジーというニュージーランドの理学療法士が考案したのがマッケンジー法なんです。もっとも、やはり専門家の指導の下に行わないと、マッケンジー法は効果を発揮しないようですよ。さて、腰や首が痛い人は、一度、マッケンジー体操をしてみたらいかがでしょう？今この体操法は、世界中で取り入れられていますからね。

日本にも、国際マッケンジー協会の支部があるんですよ。実践している人のあいだでは、劇的に腰痛が改善する体操として知られていますからね。マッケンジー法というのは、腰痛改善のための体操なんですね。